Freerun, free running, 3run (
ang. dowolny bieg) –
sport ekstremalny,który polega na wykonywaniu efektownych i trudnych tricków w czasiepokonywania przeszkód na trasie biegu. Za prekursora freerunningu uważasię
Sébastiena Foucana, który odłączył freerun od
parkouru.
Freerun wywodzi się z parkour, ale prostota i szybkość pokonywaniaprzeszkód nie odgrywa w nim znaczącej roli. We freerun zmienionoznacząco technikę. Elementy, które pozwalały przedostać się biegnącemuprzez przeszkodę jak najłatwiej i jak najszybciej, zostały zastąpioneprzez tricki, które są trudne do wykonania, ale mają wartość pokazową (
palm spin,
wall spin itp.), dołączone zostały także elementy
akrobatyczne. Głównymi trickami są tzw.
flipy.
Sport ten nie powinnien być postrzegany jako zbiór pojedynczychruchów, a jako cały sposób poruszania się. Freerun to także sposóbmyślenia. Osoby trenujące parkour, patrząc na przeszkodę, myślą jaknajsprawniej ją pokonać. Ludzie trenujący free running na tę samąprzeszkodę spojrzą z zamysłem pokonania jej w jak najbardziej efektownysposób.
We freerun nastąpiła także zmiana celów, ograniczająca się tylko dozadowolenia z siebie i czerpania przyjemności z trenowania. Nie jest tojednak regułą: przykładem tego może być
Chase Armitage czy też
Daniel Ilabaca, którzy trenują dla siebie a zarazem czerpią z tego korzyść finansową poprzez dawanie pokazów i pracy jako
kaskaderzy w
filmach.
Parkour z elementami freerun jest wykorzystywany do poruszania się przez
Altaïra, głównego bohatera
gry komputerowej Assassin's Creed, jak i przez
Faith, główną bohaterkę
gry komputerowej Mirror's Edge.
